以前のブログで、血液検査でのタンパク質チェック方法をお伝えしました。 （そのブログは、こちら↓） michinone.hatenablog.com 分子栄養学を学び始めてから、タンパク質の重要性を知り、 毎回食事にも必ずタンパク質を取り入れるようになったのですが、 ど…

健康診断結果を私自身が活かせてないことに気づき、 血液検査の見方をお伝えしてきました。 今回は、今出ている不調はもしかすると、食事による血糖値に関係しているかも！というのがテーマです。 皆さんは、3食同じ時間に食事を取れてますか？ なかなか仕事…