症状チェックリスト、第二弾です！ 子供さんはいくつあてはまりますか？ □肌が弱い □爪がもろい □髪が抜ける □胃腸が弱い □風邪をひきやすい このチェックリストが多く当てはまる方は、 タンパク質が不足している可能性があります！ タンパク質が大切である…

突然ですが、下の症状チェックリスト何個あてはまりますか？ （大人の方、お子さんにも使えるチェックリストです） □疲れる □食後の眠気 □あくび □ふらつき □頭痛 □めまい □夜、目が覚める □くいしばり □歯ぎしり かなり多くチェックが入った方は、低血糖を…

去年から学び始めた分子栄養学ですが、 この度はれてアドバイザーとして認定されました！ まだまだ学びの途中ですが、学ぶたびに毎回目からウロコで、 私自身の経験から照らし合わせてみると、 「だから、あの時はこんな症状が出てたんだ！」 と答え合わせが…

以前のブログで、血液検査でのタンパク質チェック方法をお伝えしました。 （そのブログは、こちら↓） michinone.hatenablog.com 分子栄養学を学び始めてから、タンパク質の重要性を知り、 毎回食事にも必ずタンパク質を取り入れるようになったのですが、 ど…

健康診断結果を私自身が活かせてないことに気づき、 血液検査の見方をお伝えしてきました。 今回は、今出ている不調はもしかすると、食事による血糖値に関係しているかも！というのがテーマです。 皆さんは、3食同じ時間に食事を取れてますか？ なかなか仕事…

これまで、健康診断の結果を実生活に活かそう！ ということで、前回まで貧血編、タンパク質編、脂質編、消化編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。 （前回まではこちら↓） michinone.hatenablog.com michinone.hatenablog.com michi…

健康診断の結果を実生活に活かそう！ ということで、前回まで貧血編、タンパク質編、脂質編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。 （貧血編、タンパク質編、脂質編はこちら↓） michinone.hatenablog.com michinone.hatenablog.com mic…

健康診断の結果を実生活に活かそう！ ということで、前回まで貧血編、タンパク質編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。 （貧血編、タンパク質編はこちら↓） michinone.hatenablog.com michinone.hatenablog.com 今回は、脂質につい…

健康診断をせっかく受けても読み方が分からなくて、 結局日々の生活に活かせない、 ただ受けているだけの方が多いんじゃないかなぁ（私自身がそうでした（笑）） と思い、血液検査数値の見方、貧血編をお伝えしてきました。 （貧血編はこちら↓） michinone.h…

前回、前々回と健康診断結果からの貧血における数値の見方を説明してきました。 （過去の貧血編はこちら↓） michinone.hatenablog.com michinone.hatenablog.com 今回は、その最後の貧血編その３で、鉄についての数値です。 ここで、鉄についての説明を少し…

（はたらく細胞 より赤血球さん） あけましておめでとうございます。 新年早々、大変なことが起きていますが、みなさんの地域はどうだったでしょうか？ 私は、阪神淡路大震災を経験しているので、少し揺れただけでも地震の恐ろしさを思い出します。 一日も早…

（↑ はたらく細胞より 赤血球さん） 誰しも一度は受けたことがある健康診断。 でも、その健康診断受けた後どのくらい普段の生活に活かせてますか？ というか、そもそも見方が分からないことないですか？ 私自身がそうでした。 説明書きがあるものの、結局よ…

☆前回、ブログはこちら↓ michinone.hatenablog.com グルコース測定値リブレを２週間使用して、 低血糖を起こしている時間があると気づきました。 低血糖って結構深刻なことなんです。 誰もが一度は受けたことのある血液検査。 健康診断前はだいたい朝食を抜…

血糖値が高めだという事が判明し、 グルコース測定器リブレを使ってみました。 （前回の話は、こちら↓） michinone.hatenablog.com リブレは、グルコース測定機器です。 14日間二の腕にセンサーを取り付けたままで測定でき、耐水性なので、 お風呂など水に濡…

目の痒みが戻ってきて出会ったオーソモレキュラーを学び始めて、 血液検査の重要性を知りました。 （前回の話はこちら↓） michinone.hatenablog.com michinone.hatenablog.com 直近で行った血液検査は、今年の3月。 副鼻腔炎で悩まされて総合病院に泣く泣く…

目の痒みがまたまた戻ってしまって、 自分の身体の何がそうさせるのかが気になり、分子栄養学を学び始めました。 分子栄養学オーソモレキュラーとは、 自分の身体の体質を知って自分で自分を養生できる事を目指すものです。 食事療法の改善や、必要であれば…