健康診断をせっかく受けても読み方が分からなくて、
結局日々の生活に活かせない、
ただ受けているだけの方が多いんじゃないかなぁ（私自身がそうでした（笑））
と思い、血液検査数値の見方、貧血編をお伝えしてきました。
（貧血編はこちら↓）
今回からは、タンパク質編です！
現代食はよっぽど注意を払わないと、タンパク質は疎かになりがちなので、
要チェックの項目になります。
特に、朝食にタンパク質を取ることが大事ですよ。
まず、
〇総蛋白
血清中に含まれているタンパク質の濃度を示しています。
身体の栄養状態や肝臓、腎臓が正常に機能しているかどうかをしることができます。
目安は、７．０～７．５です。
上回ると、脱水を
下回ると、低たんぱくや炎症が疑われます。
次に
水分を保持したり、物質を運ぶトラックの役目を果たしています。
目安は、４．０～４．５
これが下回ると低たんぱくや、炎症が疑われます。
続いて、肝臓機能の項目に。
〇ＡＳＴ
これは、肝臓や心臓、筋肉にある酵素です。
酵素とは、身体の中の消化、吸収、代謝をスムーズにするための必須アイテム。
目安は、２０
これを上回ると、肝臓、心臓、筋肉の障害や、溶血（赤血球が壊れている）、
下回るとタンパク質不足、ビタミンＶ６不足が疑われます。
次に、
〇ＡＬＴ
こちらも肝臓にある酵素です。
目安は、２０
上回ると、肝臓の障害、
下回るとタンパク質不足、ビタミンＢ６不足が疑われます。
ちなみに、
ＡＳＴ＞ＡＬＴ ＡＳＴが数値が大きく、差が２以上だと
ビタミンＢ６不足
ＡＳＴ＜ＡＬＴ ＡＬＴの方が数値が大きいと、脂肪肝や肝炎の可能性があります。
そして、ＡＳＴ、ＡＬＴどちらも数値が２０以下だと、
エネルギー不足や低血糖になりやすいですよ～。
